7 اشتباه غذایی که به تیروئید آسیب می‌زند

دیدن نظرات

• سلام من بعدت گرمه هاي بد خيم ٢٤ روز پيش جراحي تيروئيد داشتم ٢٠ روز ديگه يد درماني دارم انشا…
  غير از مواد غذائي معروف يد مثل نمك يد دار لبنيات غذاهاي دريايي كه بايد از دو هفته قبل يد درماني استفاده نشه
  آيا آجيلها ،سبزي خام ،كلم ها ، گوجه فرنگي ، پياز، كاهو وخيار را نبايد در اين ١٤ روز مصرف كنم
  ممنون

• مطالب مرتبط با موضوع تیروئید بسیار عالی وآموزنده بود سپاس از آقای دکتر چگینی

• بسیارعالی وکارشناسان.خداخیرتون بده.

• چه غذاهایی در پرکاری تیرویید بیماری گریو ، نباید مصرف شود خانواده کلم خوب هست ؟

• سلام
  دکترجان، من ۳ماه پیش عمل تیروئیدکتومی داشتم وpct هاشیموتو هستم. با توجه به نداشتن غده تیروئید ،آیا هنوز باید از گلوتن و هرچیزی که خودایمنی رو بدتر میکنه پرهیز کنم؟ و در کل بهتره چه رژیم غذایی رو رعایت کنم؟ درباره جوی‌دوسر هم بفرمایید، چون اختلاف نظر هست که گلوتن داره یا خیر.
  ممنونم

  • سلام، وقت بخیر
    آیا بعد از تیروئیدکتومی، پرهیز از گلوتن هنوز مهمه؟
    بله، در بیشتر موارد بهتره همچنان رعایت بشه. حتی اگر غده تیروئید شما برداشته شده، ریشه مشکل هاشیموتو، سیستم ایمنی شماست، نه خود غده تیروئید. سیستم ایمنی هنوز فعال هست و اگر تحریک بشه (مثلاً با گلوتن یا مواد التهابی)، ممکنه روی سایر ارگان‌ها هم اثر بذاره، مثل:
    روده‌ها (سندرم روده تحریک‌پذیر یا نفخ و عدم جذب)
    مغز (مه‌آلود بودن ذهن، اضطراب)
    مفاصل و پوست

    بنابراین توصیه می‌شه:
    از گلوتن (گندم، جو، چاودار، حتی نان‌های سنتی) پرهیز کنید
    از لبنیات گاوی پرهیز کنید یا کمش کنید (حساسیت متقاطع با گلوتن)
    از غذاهای صنعتی، قند زیاد، نوشابه و فست‌فود دوری کنید
    جوی دوسر ذاتاً گلوتن نداره ولی مشکلش اینه که در بسیاری از کارخانه‌ها کنار گندم فرآوری می‌شه و آلودگی متقاطع (cross contamination) پیدا می‌کنه. پس اگر می‌خواید جو دوسر بخورید، حتماً از نوع gluten-free certified استفاده کنید.

• سلام.خواستم بپرسم کلم سفید یا قرمز برای کم کاری تیروئید از نوع هاشیموتو ضرر دارد یا خیر؟کلا در هاشیموتو رژیم غذایی موثر است یا نه؟متشکرم

  • سلام، وقت بخیر
    کلم (سفید و قرمز) جزو مواد غذایی گواتروژن (Goitrogen) است، یعنی می‌تواند عملکرد تیروئید را تحت تأثیر قرار دهد، اما به شرطی که به مقدار زیاد و خام مصرف شود.

    آیا مصرف کلم برای هاشیموتو مضر است؟
    🔹 اگر مقدار کمی کلم مصرف کنید، به‌ویژه به‌صورت پخته، تأثیر منفی زیادی ندارد.
    🔹 اما اگر مقدار زیادی کلم خام مصرف کنید، می‌تواند جذب ید را در تیروئید کاهش دهد، که ممکن است کم‌کاری تیروئید را تشدید کند.

    ✅ توصیه:
    اگر کمبود ید ندارید، مصرف مقدار کم کلم (به‌خصوص پخته‌شده) مشکلی ایجاد نمی‌کند.
    اگر کمبود ید دارید، بهتر است از مصرف زیاد سبزیجات گواتروژن (مثل کلم، گل‌کلم، کلم بروکلی، سویا، شلغم و کلم بروکسل) خودداری کنید.

    آیا رژیم غذایی در هاشیموتو مؤثر است؟
    🔹 بله، رژیم غذایی می‌تواند در کاهش التهاب و بهبود علائم هاشیموتو مؤثر باشد.

    ✅ 🔹 مواد غذایی مفید برای هاشیموتو:
    غذاهای غنی از سلنیوم: تخم‌مرغ، آجیل برزیلی، ماهی، مرغ
    غذاهای غنی از روی (زینک): گوشت قرمز، حبوبات، تخم‌مرغ، آجیل
    منابع غنی ید (در حد متعادل): ماهی، لبنیات، تخم‌مرغ
    مواد ضدالتهابی: روغن زیتون، زردچوبه، زنجبیل، میوه‌ها و سبزیجات تازه
    🚫 🔹 مواد غذایی که بهتر است محدود شوند:
    گلوتن: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که بیماران مبتلا به هاشیموتو ممکن است به گلوتن حساس باشند. کاهش مصرف نان و آرد گندم می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند.
    لبنیات: برخی افراد با حذف یا کاهش مصرف لبنیات، بهبود علائم را تجربه می‌کنند.
    شکر و غذاهای فرآوری‌شده: باعث افزایش التهاب می‌شوند.
    سویا و فرآورده‌های آن: ممکن است جذب هورمون تیروئید را مختل کند.

• عالی بود ممنون

• سلام عرض ادب
  وقت بخیر
  آقای دکتر من چند ماهی هست که تیروئید کم کار دارم
  تقریبا فروردین ماه بود که کسالت داشتم که به پزشک مراجعه کردم و هر کس یه نظریه میداد که میگفتن بخاطر ویروس و بعد از ۵ماه متوجه شدم کم کاری تیروئید دارم و tsh من روی ۱۹/۵بود یعنی تقریبا ۲۰۰ که زیر نظر یکی از پزشکان هستم که گفتن تیروئیدت از کار افتاده
  من هیچ سوابق تیرویید یا هیچ یک از خانواده من چنین بیماری نداشتن چطور یکدفعه اینجوری شدم

  ممنون میشم راهنمایی کنید
  آیا امکانش هست به روال عالی برگرده و دیگه دارو مصرف نکنم؟؟؟

  • سلام، وقت بخیر
    مشکلات تیروئیدی یکی از شایع ترین انواع بیماری بخصوص در سال های اخیر است و با انجام روال منظم درمان مشکلات برطرف شده و هیچ نگرانی در مورد طول عمر و خطرات ناشی از این بیماری وجود ندارد.

• سلام
  من جراحی تیرویید کردم و ضمنا جراحی تیرویید چشمی هم انجام دادم. جراح چشم گفتند که از غذاهای ید دار نباید استفاده کنم. ممکنه بفرمایید بیشتر چه خوراکی هایی برای من مضر هست؟

  • سلام، وقت بخیر
    بعد از جراحی تیروئید و همچنین جراحی تیروئید چشمی (که معمولاً در بیماری گریوز دیده می‌شود)، توصیه پزشک به پرهیز از مواد غذایی یددار احتمالاً به دلیل کاهش فعالیت تیروئید یا آماده‌سازی برای درمان ید رادیواکتیو است. در این حالت، کنترل مصرف ید بسیار مهم است.
    از مواد غذایی حاوی ید بالا (پرهیز کنید) همچون
    الف) غذاهای دریایی و نمک یددار:
    ماهی‌ها (مثل ماهی سالمون، تُن، ساردین).
    میگو، خرچنگ و سایر محصولات دریایی.
    جلبک دریایی (مثل نوری یا کلپ) که غنی از ید است.
    نمک یددار.
    ب) محصولات لبنی:
    شیر و پنیر.
    کره و ماست (به دلیل استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های یددار در صنایع لبنی).
    ج) مواد غذایی فرآوری‌شده:
    غذاهای کنسروی (که ممکن است حاوی نمک یددار باشند).
    نان‌های تجاری که با بهبوددهنده‌های یددار تهیه می‌شوند.
    غذاهای آماده یا نیمه‌آماده.
    د) مکمل‌ها و داروها:
    مکمل‌های حاوی ید (مانند مولتی‌ویتامین‌هایی که ید دارند).
    داروهای حاوی ید (مانند برخی شربت‌های سرفه یا ضدعفونی‌کننده‌ها).
    ه) تخم‌مرغ:
    زرده تخم‌مرغ به دلیل محتوای ید موجود در آن.

    مواد غذایی مناسب و ایمن برای مصرف:
    الف) میوه‌ها و سبزیجات تازه:
    سیب، موز، پرتقال، انگور.
    سبزیجات مانند اسفناج، کلم، گوجه‌فرنگی، و خیار.
    ب) پروتئین‌های گیاهی و گوشت:
    لوبیا، عدس، نخود.
    گوشت سفید مانند مرغ و بوقلمون (در حد اعتدال و بدون سس‌های فرآوری‌شده).
    ج) غلات و نان‌های خانگی:
    برنج، ماکارونی، جو.
    نان‌های خانگی که با نمک غیر یددار تهیه شده‌اند.

    نکات تغذیه‌ای:
    از مصرف نمک یددار اجتناب کنید.
    از نمک طبیعی یا غیر یددار استفاده کنید.
    برچسب محصولات غذایی را بررسی کنید.
    برخی از غذاهای فرآوری‌شده ممکن است حاوی ید یا ترکیبات یددار باشند.
    غذاهای طبیعی و خانگی را ترجیح دهید.
    از مصرف غذاهای آماده، رستورانی یا کنسروی پرهیز کنید.
    آب آشامیدنی:
    در برخی مناطق، آب ممکن است حاوی ید باشد. بهتر است از آب تصفیه‌شده استفاده کنید.

• سلام.....حبوبات برای کم کاری تیروئد ضررداره یانه؟